Krisenbewältigung &
Begleitung für Narzissmus Opfer
„Zukünftig die Krise als Chance betrachten können“
Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Aufgaben. Es kann passieren, dass wir uns ihnen nicht gewachsen fühlen, beispielsweise in der Verarbeitung einer Trennung, eines Todesfalls oder auch bei Verlust des Arbeitsplatzes. Durch diese notwendige Neuorientierung geraten wir in eine Krise.
Haben Sie Schwierigkeiten bei der Anpassung an eine neue Lebenssituation?
Beherrschen Angst, Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit oder Erschöpfung Ihr Leben?
Fällt es Ihnen schwer, Ihre Krise alleine zu bewältigen?
Eine Krise ist ein Wendepunkt im Leben, die uns vor Herausforderungen stellt, aber ebenfalls große Chancen bietet. Leider sind wir oft auf das Problem fokussiert, sodass wir die Chancen nicht wahrnehmen können.
Was ist eine Krise?
In einer Krise sind wir mit Ereignissen und Veränderungen konfrontiert, die bisherige Lebensziele und -abläufe in Frage stellen. Der sonst alltäglich ablaufende Ausgleich läuft nicht mehr routiniert, automatisch und ohne erkennbaren Aufwand ab.
In Krisen werden negative Emotionen hervorgerufen. Dies kann durch persönliche Verluste, Verletzungen oder Kränkungen der eigenen Person oder durch das Nichterreichen von Zielen geschehen, was zu Rückzug und Resignation führt. Die Situation kann nicht mehr selbstständig überblickt und gelöst werden.
Das Auftreten einer Krise wird wahrscheinlich, wenn ein äußeres Ereignis auf einen inneren Konflikt trifft und die bisher funktionierende Abwehr nicht mehr ausreichend funktioniert. Je nach verfügbaren Ressourcen und Bewältigungsmöglichkeiten kann das Ausmaß und die zeitliche Länge einer Krise variieren. Das Gewohnte hat sich plötzlich verändert. Je nach Schwere kann uns dies vollständig aus der Bahn werfen.
Ich unterstütze Sie gerne mit einer Kombination aus Interventionen, Übungen und Systemischer Gesprächstherapie sowie mit gezielten Entspannungstechniken wie PMR, autogenem Training oder Meditation.
Begleitung für Narzissmus Opfer
Warum sind narzisstische Beziehungen toxisch?
Narzissten benutzen andere Menschen als Energiequelle, um ihre eigene innere Leere zu füllen. Narzisstischer Missbrauch ist eine Form der psychischen und emotionalen Gewalt, die für ihre Opfer genauso katastrophal sein kann wie körperliche Gewalt – und sie kommt weitaus häufiger vor als. Die Auswirkungen sind vielfältig, von seelischem Leid bis zu chronischen Erkrankungen.
Narzisstischen Missbrauch zu überwinden ist ein schwieriger Prozess. Ich möchte Ihnen helfen ihre Situation besser zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen Möglichkeiten zu erarbeiten, ihre Situation zu verbessern.
Solch eine Veränderung kann beispielsweise sein:
der Umzug in eine andere Stadt
die Diagnose einer schweren Krankheit
der Tod eines geliebten Menschen
eine drohende Arbeitslosigkeit
die Insolvenz des eigenen Unternehmens
eine ungewollte Schwangerschaft
eine Scheidung oder eine Trennung
Wie äußert sich eine Krise?
Hoffnungslosigkeit, Unsicherheit, Zurückhaltung und Selbstzweifel. Gereiztheit und Stimmungsschwankungen. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Gliederschmerzen, Übelkeit – all das sind nur einige mögliche Symptome.
Krisenerfahrungen gehören zum Leben dazu, sie sind grundsätzlich nicht abnormal. Wie wir Krisen verarbeiten, hängt von unseren Vorerfahrungen und unseren Bewältigungsmechanismen ab.
Entscheidend ist also der Umgang mit der Krise. Mein Ansatz beruht darauf, solche Phänomene nicht als krankhaft zu betrachten, sondern die auch in Krisen immer vorhandene Potentiale und Ressourcen für eine Neubestimmung von Lebenswegen zu nutzen.
Krisenbewältigung & Begleitung von Narzissmus-Opfern
Ich unterstütze Sie gerne mit einer Kombination aus Interventionen, Übungen und systemischer Gesprächstherapie sowie mit gezielten Entspannungstechniken wie PMR, autogenem Training oder Meditation.
Reflexion & Verständnis Ihrer derzeitigen Situation
Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen & Bewältigungsstrategien
Neuorientierung, Weiterentwicklung & Entscheidungsfindung
Definition neuer Ziele
Beruflichen und privaten Veränderung & Beratung
Konfliktlösung oder Entwicklung Ihrer Kompetenzen
Erarbeitung möglicher Lösungswege
Entwicklung einer Stress-Resilienz
Finden Ihrer persönlichen Work-Life Balance
Diese einzelnen Betrachtungen sollen ein besseres Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen, ein früheres Erkennen von Belastungssymptomen sowie eine bessere Organisation der Ressourcen ermöglichen und damit weiteren Krisen vorbeugen.